IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é exclusivamente uma questãeste de conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e no bem-manter-se global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e este